さよりです。

3日前から、お水を1日3リットル飲む。
というのを実践しています。
友達に誕生日に頂いたプレゼントがきっかけです。
nalgenというボトルを頂きました。

1リットルのボトル。
「冷蔵庫で冷やすのにも使えるし、
1日に飲む量、計ることもできるし」
って。

 

ナルゲンボトルは-20~100度のものが
保存できます。

プラ製品で使用が懸念されてる
BPAが含まれてないので、
熱いものを入れても問題なし★

1950年ごろに、医療や
研究用の試薬ボトルとして
開発されたボトルだそうです。

 

で、で、で。実践しています。
1日にどのくらい水飲めてるかって。
割と、水は飲む方だと思ってたんですが、
計ってみると意外と飲んでませんでした。

1日2リットルくらい
飲んでると思ってたんですが、
1.5リットルくらいでした。

思い込みって怖いですねー。
で、1日3リットルに挑戦です。

 

1日目は2リットル弱。
2日目は2.5リットル。
3日目、2.8リットル。

本日、4日目。
現在、2.5リットル。
今日は3リットルいけるかな。

初日は、時間の経過と共に、
飲むのがしんどい。と思いましたが、
昨日からもう全然しんどくないです。

3リットルの水を飲むのを
目指し始めて体重が1.5キロ減りました。

体脂肪率1パーセントほど減りました。

水でおなかがたぷんたぷんに
なるのかなと思いましたが、
意外とならないです。

そして、靴がガバガバになりました。
かなり浮腫みが取れてる感じです。

朝のだるさも感じないし、
身体がぼてーっと重い。
っていう感じもなくなりました。

間食も減りました。
食べずにいられるはずなのですが、
食べたいなーと思ったときに
一口二口って感じで食べてます。

ここを我慢したらたぶん、
反動出るだろうなと思いまして。
いつも、ストイックになりすぎて
反動出してますから^^;

トイレの回数は、半端ないのですが、
なんだかいい感じのように感じます。
身体もすごく軽く感じるし、
きれいになったような気もします。

めでたいですね・・・・・・・・・・・・・

明日からは、浄化と排出のケアの
クラブアップルを入れたお水を
飲んでみようと思います^^

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。




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